Các loại trà thảo mộc cho bà bầu: Nên và Không nên

Đối với nhiều phụ nữ, mang thai là thời gian khỏe mạnh nhất trong cuộc đời họ. Làn da sáng và mái tóc bóng mượt đó đồng hành cùng họ trong suốt ba "tam cá nguyệt", với mức năng lượng cao và tâm trạng tuyệt vời. Tuy nhiên, hầu như không có thai kỳ nào diễn ra mà không có một số triệu chứng phổ biến - nhẹ đối với một số người, nghiêm trọng đối với những người khác - chẳng hạn như buồn nôn, mất ngủ, đau cơ, mệt mỏi hoặc táo bón. 
 

Trước khi chúng ta có dược phẩm, nhiều nền văn hóa trên thế giới đã tìm thấy các loại trà thảo mộc tự nhiên hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng đó và thậm chí chuẩn bị cho cơ thể đang chuyển dạ. Những biện pháp tự nhiên đó có thể nhẹ nhàng hơn so với dược phẩm để điều trị các triệu chứng như buồn nôn, cảm lạnh và mất ngủ - khi được sử dụng một cách an toàn và đúng cách. 
 

Nói chung, giống như mọi thứ, một số loại trà thảo mộc an toàn khi sử dụng ở mức độ vừa phải, và thậm chí còn rất hữu ích. Tuy nhiên, mỗi cơ thể là khác nhau và bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ khi thay đổi chế độ ăn uống, sử dụng thảo mộc hoặc các biện pháp tự nhiên và nếu bạn gặp bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng của mình.

Để đảm bảo bạn đang giữ an toàn cho bản thân và em bé, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tránh xa các loại thảo mộc trong ba tháng đầu tiên và chỉ sử dụng các loại thảo mộc được biết là an toàn. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến ​​​​của một nhà thảo dược để có lựa chọn an toàn khi sử dụng trà thảo mộc cho bà bầu. 
 

Ốm nghén là triệu chứng phổ biến nhất khi mang thai. Cơn buồn nôn sẽ nắm tay bạn không buông trong chín tháng rất dài. Một trong những cách hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề này là Gừng.

Nếu bạn muốn tránh dùng dược phẩm, hãy thử loại thảo mộc thơm và cay này trong trà hoặc món ăn của bạn để giảm bớt những buổi sáng buồn nôn. 
 

Loại trà thảo dược êm dịu và nhẹ nhàng này có thể giúp bạn hết buồn nôn, dễ tiêu hóa, giảm chứng mất ngủ và quan trọng nhất là mang lại cho bạn cảm giác thư thái cần thiết. Hương vị của trà hoa cúc với một ít mật ong dễ gây nghiện, tuy nhiên, hãy cố gắng tránh uống nhiều hơn 1-2 cốc mỗi ngày. 
 

Trà hoa cúc La Mã - Chamomile
 

Lá mâm xôi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chuẩn bị cho phụ nữ sinh nở. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó làm săn chắc tử cung và giảm các biến chứng liên quan đến sinh nở. Điều quan trọng cần lưu ý là lá mâm xôi đỏ giúp giảm bớt các cơn co thắt và chỉ nên được sử dụng trong tháng thứ chín của thai kỳ.
 

Cây tầm ma là một trong những loại thảo mộc bổ dưỡng nhất nói chung, vì nó rất giàu khoáng chất, chứa nhiều vitamin C, carotene và sắt. Theo truyền thống, cây tầm ma được cho là ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Cây tầm ma tươi có thể được nấu chín và ăn giống như rau bina, hoặc đun sôi trong trà .
 

Được làm từ lá lên men của cây bụi Nam Phi, trà rooibos rất giàu hai loại chất chống oxy hóa - aspalathin và nothofagin. Trà Rooibos là một chất bổ sung tuyệt vời, không chứa caffein, cho trà xanh, để đưa những chất chống oxy hóa lành mạnh vào cơ thể bạn. Chất chống oxy hóa sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn trong khi làm dịu và thư giãn cơ thể của bạn.
 

Trà Rooibos đỏ - Hồng trà Nam Phi

Điều độ là chìa khóa trong việc sử dụng các loại thảo mộc và biện pháp tự nhiên trong khi mang thai. Lời khuyên quan trọng nhất của chúng tôi là: hãy tin tưởng vào cơ thể của bạn. Nếu có gì đó không ổn, ngay cả khi nó được khuyến nghị và được coi là an toàn, hãy lắng nghe bản năng của bạn và đừng cố sử dụng nó.

Chỉ dành cho mục đích giáo dục. Thông tin này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá. Thông tin này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.

Tác giả không phải là chuyên gia y tế và thông tin được viết không phải là tư vấn y tế. Chúng tôi rất khuyến khích bạn giữ liên lạc với bác sĩ của mình trong suốt các giai đoạn của thai kỳ và hỏi ý kiến ​​họ về bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống của bạn.