Cực bất ngờ: giảm cân bằng trà Atiso đỏ có lợi như thế nào?

Sau những bài viết về công dụng của trà hoa Atiso đỏ, giảm huyết áp với Atiso đỏ hay làm đẹp da với Atiso đỏ; hôm nay Tôi Yêu Trà sẽ cung cấp thêm cho các bạn thêm thông tin rất tuyệt vời về lợi ích “siêu to khổng lồ” mà trà Atiso đỏ mang lại. Đó là Giảm cân! Đây quả thực là một tin tốt lành với chị em phụ nữ. Bởi từ đây, Atiso đỏ chính là bạn đồng hành ít tốn kém nhất trên con đường giảm cân mà không cần nhin ăn!
Nào, chúng ta hãy bắt đầu tìm hiểu nhé!

Một tìm kiếm đơn giản về giảm cân, bạn sẽ tìm thấy vô số lời khuyên, thực phẩm bổ sung và các sản phẩm hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Vậy làm thế nào bạn có thể tìm thấy các loại thực phẩm hay công cụ hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả mà đã chứng minh lợi ích sức khỏe đằng sau chúng?

Có lẽ an toàn nhất mà đa số chúng ta đã đang và sẽ tiếp tục sử dụng: đó là thực phẩm. Theo truyền thống, thực phẩm vốn đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị các loại bệnh nhờ vào các đặc tính chữa bệnh có trong chúng, trong đó bao gồm cả việc hỗ trợ giảm cân. Quan trọng hơn, các nghiên cứu gần đây đã có thể xác nhận hiệu quả này của chúng.

Trong thực tế, chúng ta vốn nghe nhiều về các thực phẩm giảm cân như dứa, cam hay trà xanh. Tuy nhiên, loại thảo mộc vừa có khả năng ngăn ngừa bệnh béo phì và giúp giảm cân lại chính là Atiso đỏ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra công dụng của trà hoa Atiso đỏ có thể ngăn ngừa tăng cân và giảm đi lượng cân dư thừa. Nó xứng đáng là thành phần chính cho thực đơn của bạn nếu như bạn đang trong quá trình lấy lại vóc dáng. Dĩ nhiên rồi, vị của nó rất ngon nữa!

Trà hoa Atiso đỏ có màu đỏ hấp dẫn

Atiso đỏ còn được gọi là Roselle, Hibiscus hoặc Agua de Jamaica. Từ xưa, loại thảo mộc này được dùng để pha trà nóng, pha chế các loại đồ uống lạnh, đồ uống lên men, rượu vang hay làm bánh kẹo. Bên cạnh đó, nó còn được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, giúp làm dịu thần kinh, cải thiện hệ tiêu hóa, làm thuốc lợi tiểu và dĩ nhiên trong hành trình giảm cân thì nó là người bạn tuyệt vời.

Trà Atiso đỏ chứa bốn thành phần chính là: axit hữu cơ, anthocyanin, polysacarit và flavonoid. Các hợp chất thực vật này liên kết và làm việc cùng nhau để cân bằng sự trao đổi chất, giúp cho việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Các nghiên cứu cho thấy polyphenol hibiscus có thể làm giảm viêm trong cơ thể bạn. Việc cơ thể bị viêm có liên quan đến tăng cân và khó giảm cân theo hai cách:

Thứ nhất: Viêm làm suy yếu chức năng insulin (một loại hoocmon có thể làm giảm nồng độ Glucose trong máu), có nghĩa là cơ thể bạn khó có thể xử lý glucose đúng cách và điều này dẫn đến tăng cân.
Thứ hai: Với những người thừa cân hoặc có hội chứng chuyển hóa bị viêm mãn tính thì viêm mãn tính có thể tiến triển và cuối cùng gây ra các bệnh như tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ.

Nói cách khác, viêm có thể dẫn đến tăng cân, và thừa cân có thể kích hoạt thêm viêm trong cơ thể của bạn. Atiso đỏ sẽ giúp bạn ngăn ngừa và giảm viêm là vì thế.

Bạn có biết, xã hội ngày nay, số người béo phì hay tăng cân do căng thẳng, stress ngày càng gia tăng? Các nghiên cứu phát hiện ra rằng trà Atiso đỏ cũng làm giảm nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) trong máu và làm giãn mạch máu, cải thiện chức năng tim của bạn.

Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Obesity, mức độ căng thẳng cao có liên quan đến chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn và chu vi vòng eo lớn hơn. Bằng cách giảm mức cortisol, Atiso đỏ làm giảm căng thẳng và nguy cơ tăng cân của bạn do căng thẳng.
 

Hướng dẫn pha trà hoa atiso đỏ giảm cân

Một nghiên cứu khác cho thấy trà dâm bụt có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ đường và tinh bột, ngăn ngừa tăng cân quá mức. Điều này khá quan trọng bởi vì đường ẩn (đường giấu mặt – hidden suger – một số loại đường bổ sung, đường phụ gia) là một trong những nguồn cung cấp thêm calo chính trong chế độ ăn uống hiện đại của chúng ta - bạn có thể tìm thấy chúng trong đồ uống, nước sốt, sữa chua, bánh mì và hầu như mọi thực phẩm chế biến.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), phụ nữ nên có hơn 6 muỗng cà phê đường được thêm vào mỗi ngày, trong khi đàn ông nên có hơn 9 muỗng cà phê mỗi ngày.

Vậy mà tại Mỹ, có tới 22 muỗng cà phê đường thêm vào một ngày Nó gấp 4 lần giới hạn đề xuất cho phụ nữ và 2,5 lần giới hạn cho nam giới. Kết quả là, chúng ta đang tàn phá cơ thể của chúng ta với nhiều đường hơn mức có thể xử lý.

Trà Atiso đỏ có thể hỗ trợ giúp bạn giảm tác động của lượng đường dư thừa này, miễn là bạn phải nỗ lực hết mình, loại bỏ các nguồn đường chế biến ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Nói cách khác. Hãy ăn uống khoa học và lành mạnh hơn.

Trà Atiso đỏ cũng cải thiện cách xử lý chất béo trong cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là nó giúp xử lý chất béo từ thực phẩm của bạn theo cách nó chuyển hóa thành năng lượng thay vì được lưu trữ trong các tế bào mỡ.

Trà Atiso đỏ bạc hà thơm ngon mát lạnh

Cuối cùng, polyphenol (hợp chất chống oxy hóa tự nhiên) trong trà Atiso đỏ giúp giảm mỡ cơ thể vì chúng ngăn ngừa sự hình thành chất béo ngay từ đầu. Nó ngăn chặn sự hình thành lipid trong gan hay tạo ra các tế bào mỡ trong cơ thể bạn.

Nhờ những lợi ích của trà Atiso đỏ, nỗ lực giảm cân của bạn có thể dễ dàng hơn. Chính vì thế, lần tới, khi pha trà, hãy pha một tách trà hoa Atiso đỏ. Bạn có thể dùng nóng hay lạnh tùy thích. Nếu đang trong quá trình giảm cân nghiêm ngặt, hãy đảm bảo bạn dùng nó với đường không béo hoặc tốt nhất là không bổ sung đường nhé!

Tìm hiểu thêm:

Mua trà hoa Atiso đỏ chất lượng tại đâu?
Cách pha trà Atiso đỏ