Lợi ích sức khỏe của trà hoa oải hương và hướng dẫn pha trà

Trà hoa oải hương- Lavender là thức uống thảo mộc được làm từ nụ hoa oải hương khô. Trà hoa oải hương mang đến hương vị tinh tế với nhiều lợi ích sức khỏe, có tác dụng làm dịu, thư giãn sau căng thẳng mệt mỏi và là thức uống hoàn hảo cho một giấc ngủ ngon lành. Nhận hướng dẫn pha trà từng bước từ các chuyên gia của Tôi Yêu Trà về cách thích hợp để pha loại trà hoa độc đáo này nhé!
 

 

Trà hoa oải hương là một loại trà thảo dược (còn được gọi là tisane) được làm bằng cách ngâm nụ hoa oải hương khô trong nước. Đó là một thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe và không chứa caffein.

Có hơn 40 loài hoa oải hương và các loài của Anh và Pháp được sử dụng phổ biến nhất để làm trà oải hương.

Hoa và nụ của hoa oải hương có màu tím nên nước trà cũng có màu hơi tím.
 

 

Một trong những lợi ích phổ biến nhất của trà hoa oải hương liên quan đến thư giãn.

Cây có chứa một hợp chất gọi là linalool, có tác dụng an thần đối với cơ thể. Điều này có nghĩa là hoa oải hương có thể làm dịu hệ thống thần kinh trung ương, khiến nó trở nên lý tưởng để giảm căng thẳng đầu óc.

Vì trà hoa oải hương giúp thư giãn cơ thể, tâm trí dễ chịu và nó cũng có thể giúp bạn ngủ ngon.

Hơn nữa, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngửi và sử dụng hoa oải hương có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Điều này làm cho trà hoa oải hương trở thành một thức uống tốt để thưởng thức trước khi đi ngủ.

Mùi hương đáng yêu của hoa oải hương đã được chứng minh là làm giảm đau bụng kinh.

Theo các nhà khoa học, mùi hương có thể giúp ích bằng cách tác động đến các vùng não liên quan đến cơn đau.

Linalool, một hợp chất chính trong hoa oải hương, có hoạt tính chống oxy hóa.

Điều này có nghĩa là nó có thể chống lại các phân tử có hại và bảo vệ các tế bào của bạn.
 

Nói chung, ít có nguy cơ trà hoa oải hương sẽ gây ra tác dụng phụ. Tiêu thụ các sản phẩm hoa oải hương được coi là an toàn. 

Tuy nhiên, một số người có thể bị kích ứng da khi sử dụng dầu hoa oải hương. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy thận trọng với trà hoa oải hương. Hãy hỏi bác sĩ xem thức uống đó có an toàn cho bạn không.
 

 

Thưởng thức trà hoa oải hương có thể thêm đường, sữa...

 

Nếu sử dụng ấm điện có cài đặt nhiệt độ, hãy đặt ở mức 90 độ C. Đun sôi nhiều nước hơn mức cần thiết một chút để có thể dùng để hâm nóng ấm trà. Nước lọc là tốt nhất.

Đổ nước nóng vào một nửa ấm trà, và tráng nó xung quanh một chút. Bỏ nước đi.
Làm nóng ấm trà là một bước bổ sung mà tất cả các chuyên gia về trà đều dành thời gian thực hiện, để khi ủ trà, nhiệt độ nước sẽ không giảm mạnh.

 

 

1. Có thể pha hoa oải hương với trà đen.
Để pha hoa oải hương với trà đen, hãy thêm một gói trà hoặc ½ thìa trà đen earl grey. Hoa oải hương rất hợp với trà Earl Grey hoặc hoa cúc.

2. Đừng bỏ quá nhiều hoa oải hương.
Điều quan trọng nhất cần nhớ khi pha trà hoa oải hương là không thêm quá nhiều nụ hoa oải hương. Hương vị sẽ quá mạnh và sẽ không dễ uống.

3. Uống trà hoa oải hương có hoặc không có đường.
Cả trà hoa oải hương nóng và đá đều có thể uống không đường hoặc sữa nhưng nếu bạn muốn ngọt hơn, hãy dùng mật ong đơn giản sẽ dễ dàng hòa tan vào đồ uống. Sử dụng lá cỏ ngọt từ Tôi Yêu Trà nếu bạn muốn một tách trà thuần thảo mộc.

4. Trà hoa oải hương không bị đắng nếu ủ trà lâu hơn.
Các loại trà thảo dược như hoa oải hương dễ pha hơn nhiều so với các loại trà khác (như trà xanh) vì nó không quá đắng nếu được pha lâu hơn 5 phút.

5. Bảo quản trà đúng cách.
Trà hoa oải hương có thể được pha và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 4 ngày. Giữ nó trong hộp hoặc bình thủy tinh có nắp đậy hoặc kín khí.

Trà hoa oải hương rời và gói trà nên được bảo quản trong hộp kín, tránh ánh sáng, mùi, độ ẩm và nhiệt.
 

Pha trà hoa oải hương - Lavender kết hợp hoa cúc La mã - Chamomile
 

Trà hoa oải hương có vị như thế nào?
- Hương vị đậm đà hương hoa với một chút hương bạc hà. Nó có vị nhẹ và tươi trừ khi bạn cho quá nhiều nụ hoa oải hương.

Có caffeine trong trà hoa oải hương?
- Hoàn toàn không có caffein trong trà hoa Lavender khi nó chỉ được làm bằng nụ hoa oải hương. Đó là một thức uống tuyệt vời vào buổi tối vì nó sẽ không làm bạn khó ngủ.

Trà hoa oải hương có phải là trà thật không?
- Trà hoa oải hương không phải là trà thật. Trà thật đến từ cây Camellia sinensis và vì hoa oải hương đến từ cây oải hương nên nó không được coi là trà thật. Trà thật có chứa caffein.